Unleash your potential

Algemene & Sport kine

Wat is algemene kine

Algemene kinesitherapie richt zich op het behandelen van uiteenlopende lichamelijke klachten en het verbeteren van de functionele mobiliteit. 

Door middel van gerichte therapieën zoals mobilisaties, oefentherapie en manuele technieken helpen we u bij het herstel van spier- en gewrichtsproblemen, postoperatieve revalidatie en pijnklachten. 

Ons doel is om uw bewegingsvrijheid te optimaliseren en uw levenskwaliteit te verbeteren.

Wat is sport kine

Voor sporters, zowel amateurs als professionals, is een goede begeleiding essentieel om blessures te voorkomen en prestaties te verbeteren. 

Sportkinesitherapie richt zich op de specifieke noden van actieve mensen en biedt op maat gemaakte behandelingen en oefenprogramma’s.

Of u nu kampt met een sportblessure of uw lichaam sterker en veerkrachtiger wilt maken, wij begeleiden u met gerichte revalidatie en preventieve oefeningen.

Onze behandelvormen

Oefentherapie

Wat is oefentherapie

Oefentherapie is een essentieel onderdeel van kinesitherapie en helpt bij het herstellen, versterken en verbeteren van de mobiliteit en stabiliteit van het lichaam.

Door gerichte oefeningen werken we aan het verminderen van pijn, het bevorderen van functioneel herstel en het voorkomen van toekomstige blessures.

Elke oefenreeks wordt afgestemd op de individuele behoeften en doelen van de patiënt, of het nu gaat om revalidatie, blessurepreventie of prestatieverbetering. Zo bouwen we samen aan een sterker en gezonder lichaam.

Voordelen

✅ Versnelt het herstel

✅ Vermindert pijn

✅ Verbeterde houding en bewegingspatronen

✅ Verhoogt prestatievermogen











Toepassingen

❯ Krachttraining: spierversterking
❯ Stabilisatie en core training: versterken rompstabiliteit om lichaams houding te verbeteren
❯ Proprioceptieve training: balans en coördinatieoefeningen
❯ Plyometrie:  krachtige en explosieve oefeningen om snelheid, kracht en reactie te verbeteren
❯ Flexibiliteitstraining: dynamisch en statische stretching om bewegingsbereik te vergroten
  ❯ Eccentrische training: effectief bij spier/pees blessures
❯ Cardio: gericht op het verbeteren van uithouding



Mobilisatietechnieken

Wat zijn mobilisatietechnieken?

Mobilisatietechnieken zijn gericht zijn op het verbeteren van de beweeglijkheid van gewrichten, spieren en bindweefsel.

Door gecontroleerde en herhaalde bewegingen toe te passen, worden stijfheid en spanning verminderd.

Deze technieken worden ingezet bij gewrichtsblokkades, spierspanning, postoperatief herstel en chronische bewegingsbeperkingen.








Voordelen


✅ Verbeterde gewrichtsmobiliteit

✅ Pijnverlichting

✅ Betere bloedcirculatie

✅ Optimale spierfunctie

✅ Ondersteuning bij revalidatie












Toepassingen

❯ Gewrichtsmobilisatie: Verbetert de beweeglijkheid bij blokkades of stijfheid.
❯ Zachte weefselmobilisatie: Vermindert spierspanning en bevordert ontspanning.
❯ Neurodynamische mobilisatie: Verlicht zenuwproblemen door spanning en bewegingsbeperkingen te verminderen.
❯ Harmonische technieken: Stimuleert gewrichtsvloeistof, vermindert pijn en herstelt beweging.
❯ Manuele tracties: Creëert decompressie in gewrichten voor betere mobiliteit.
❯ Mulligan Concept: Combineert actieve mobilisatie met passieve correcties voor pijnvrij bewegen.
❯ PNF: Verbetert bewegingsbereik en spiercontrole met dynamische rek- en contractietechnieken.

Neem contact op voor kine

Bel ons

Mail ons

Contactformulier